นอนกรนรักษาได้ คุณเคยมีอาการอย่างนี้กันบ้างไหม รู้สึกว่าตัวเองนอนตื่นสายทั้งๆ ที่เมื่อคืนก็ไม่ได้นอนดึก นอนมาก ตื่นก็สายแต่ทำไมไม่สดชื่น แถมมีอาการง่วงๆ ซึมๆ อีกต่างหาก แถมยังหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย ความสามารถในการจำลดลง ตกบ่ายก็เกิดอาการหาวและอยากนอน ไม่ว่าเพศใด วัยใด น้ำหนักขนาดไหน ถ้าหากมีอาการที่มีลักษณะเหมือนกัน หรือใกล้เคียงกับอาการต่างๆ เหล่านี้ ควรสังเกตตนเองและพูดคุยกับคนใกล้ชิดว่าอาการเหล่านี้เป็นมากน้อยเพียงใด และควรใส่ใจสุขภาพตนเองมากขึ้น เพราะไม่เช่นนั้นการนอนจะไม่ใช่การพักผ่อนที่ดีที่สุดของคุณอีกต่อไป
การนอนหลับที่ปกติเป็นเรื่องของธรรมชาติอย่างหนึ่ง รวมถึงการนอนกรน แต่ด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์ ทำให้รับรู้ว่าการนอนกรนมีอันตรายต่อสุขภาพของตนเองและคนใกล้ชิดอย่างมาก จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นคนนอนกรน เรื่องนี้ง่ายมากๆ นั่นคือ ถามคนใกล้ชิด ถ้าไม่เชื่อก็ควรให้คนใกล้ชิดบันทึกเสียงขณะหลับไว้เปิดฟังในเวลาตื่นนอน ว่าเสียงนอนกรน ของตนรบกวนคนอื่นขนาดไหนคราวนี้แหละ รู้แน่ๆ ว่านอนกรนรบกวนคนใกล้ชิดมากน้อยขนาดไหน และตนเองจะมีอันตรายอะไรบ้าง ทำอย่างไรถึงจะไม่นอนกรนอีกต่อไปนั้นก็คงเป็นเรื่องต่อไปที่เราต้องมาดูกัน ลองดูผ่าน nksleepcare.com ดูแล้วกันนะคะ